ちつのトリセツ 劣化は止まる

ちつのトリセツ 劣化は止まる

たつのゆりこ指導・監修、原田純、径書房、2017

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予約がいっぱいの本。


ねじれた家 帰りたくない家』の著者であり、径書房の社長。

https://ericweblog.exblog.jp/238542174/


『オニババ化する女たち』にも学びながら、たつのさんのケアを実践。パートナーがいなくても大丈夫!でもケアはしたほうがいい!

https://ericweblog.exblog.jp/1665487/


「骨盤底筋」体操は、脚を内股にして曲げて膣を引き締める、緩める。外股にして曲げていき膣を引き締める、緩める。と言うような動き。


著者はわたしより一つ年上。すでに更年期も過ぎているのだが、それでもやるか?と言う感じだが、尿道筋のトレーニングにもなるし、いいかもね。


そういえば、更年期障害は自覚的なものは何もなかったなあ。


ケアのために準備するオイルはセサミオイルかスイートアーモンドオイルだそうだ。膣だけでなく、顔や頭、全身のケア方法が紹介されている。


女性自身のためのケアの本ということだね。やらない気がするけれど。邪魔くさいから。



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by eric-blog | 2018-06-26 10:37 | □週5プロジェクト2018 | Comments(0)
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